以智慧破局，让体育回归育人本质

                                                                                                       ——《体育名师的教学智慧》读书心得

莆田第一中学  许建英

翻开《体育名师的教学智慧》，没有晦涩的理论堆砌，也没有脱离实际的空谈，只有70位扎根一线的体育名师，用数十年教学实践沉淀下的经验与思考。这本书以“经验总结篇”与“教学设计篇”为核心，收录了近百节来自普通中学的体育课案例，每一个案例都围绕“体育不仅是强身健体，更是立德树人重要载体”这一核心学科理念展开。它不仅让我重新审视了体育学科的深层价值，更让我对基层体育工作的意义有了更深刻的认知，尤其书中针对课堂常见问题的实操解决方案，为日常教学提供了可直接借鉴的“方法论”，堪称基层体育教师的“实用指南”。

一、学科理念：跳出“技能训练”误区，重构体育的育人价值

在很多人眼中，体育课的核心是“教动作、练体能”，甚至有人将其视为“文化课的调剂”，可有可无。但《体育名师的教学智慧》中所有案例都传递出同一个核心理念：体育课堂不是单纯的“运动技能训练场”，而是承载“健康知识、品格培养、社会适应”的全面育人空间。这一理念彻底打破了对体育学科的刻板印象，让我对体育教学的本质有了全新的思考。

书中一位来自乡镇中学的名师，在足球教学中设计了“‘合作进球’任务”：不要求学生追求“个人突破射门”，而是规定“必须经过3次以上传球后进球才算有效”。在这个过程中，学生不仅要学习传球、停球的技能，更要学会“观察队友位置”“主动配合”“为团队牺牲个人机会”。课后，这位名师分享道：“教学生踢足球，不是为了培养运动员，而是让他们在奔跑与配合中明白，‘一个人赢不算赢，团队赢才是真的赢’——这才是体育课该教的‘足球精神’。”

另一位名师在“挫折教育”中融入长跑教学：当学生因体力不支想要放弃时，他不会说“加油，坚持住”，而是蹲下来问学生：“你现在觉得最难的是什么？是呼吸跟不上，还是腿没力气？我们可以先慢下来走100米，调整呼吸后再试试，你愿意挑战一下吗？”通过这样的引导，学生不仅完成了长跑任务，更学会了“将大困难拆解成小目标”“正视自己的极限并尝试突破”。

这些案例让我意识到：体育学科的“育人价值”，恰恰体现在这些细节中。对中学生而言，体育课不仅是“出汗、练身体”，更是他们学习“如何面对挑战”“如何与他人协作”“如何管理情绪”的“人生预备课”。基层体育教师的每一个教学设计、每一次语言引导，都在潜移默化中塑造着学生的品格——这正是体育学科区别于其他学科的独特价值，也是“以体育人”理念的核心所在。

二、基层体育工作的意义：从“健康守护”到“成长赋能”的三重价值

书中大量来自普通中学（尤其是城乡结合部、乡镇中学）的案例，让我深刻感受到：基层体育工作不是“边缘任务”，而是教育体系中不可或缺的“基石”，其意义远超“增强体质”，具体体现在三个关键维度。

1. 守护“健康底线”，为学生长远发展铺路

当下中学生面临“学业压力大、久坐时间长、户外活动少”的现状，近视率、肥胖率居高不下，体质健康达标率成为教育领域的重要挑战。而基层体育工作的首要意义，就是通过科学的教学，帮助学生改善体质，培养“终身锻炼”的习惯。

书中一位名师记录了自己的教学实践：针对班级学生“耐力差、易疲劳”的问题，他设计了“‘阶梯式’体能训练计划”：初一阶段以“趣味跑”（如绕障碍跑、接力跑）为主，培养学生对跑步的兴趣；初二阶段加入“间歇跑”（跑1分钟+走30秒），逐步提升耐力；初三阶段结合中考体育要求，针对性训练长跑、跳绳等项目。三年后，班级学生的800米/1000米达标率从58%提升至95%，近视率下降12%，更重要的是，超过80%的学生表示“周末会主动和家人一起运动”。

这样的改变印证了：基层体育教师的日常教学，不仅是“完成教学任务”，更是在守护学生的“健康底线”——只有拥有健康的身体，学生才能更好地应对学业压力，更有精力探索未来人生，这是基层体育工作最基础也最关键的价值。

2. 打破“评价单一化”，让每个学生找到“价值感”

在以文化课成绩为主要评价标准的校园里，体育课常常成为“少数体育特长生的舞台”，而多数学生则成为“旁观者”。但基层体育工作的重要意义之一，就是通过“多元评价”，让每个学生都能在体育中找到自己的“闪光点”，获得自信。

书中一位名师设计的“‘我的体育特长’展示课”让我印象深刻：他不限制展示内容，学生可以选择篮球、足球等传统项目，也可以选择“花式跳绳”“毽子操”“平板支撑”甚至“模仿体育明星动作”。有一位文化课成绩中等、性格内向的学生，通过展示“双手同时转两个呼啦圈”的技能，赢得了全班同学的掌声，课后他对老师说：“第一次觉得，自己也能成为别人眼里的‘厉害人物’。”这样的课堂，正是基层体育工作对“教育公平”的践行：它让不擅长文化课的学生，在运动中找到自信；让内向的学生，在展示中学会表达；让每个学生都能感受到“我有优点，我能行”——这种“价值感”的建立，对中学生的心理健康与人格成长至关重要。

3. 传递“体育精神”，培养合格公民的核心素养

体育精神中的“规则意识”“公平竞争”“尊重他人”“坚韧不拔”，正是现代社会对公民的核心要求。而基层体育课堂，正是学生接触这些精神的“第一现场”，基层体育工作的意义，就在于将这些精神融入教学，让学生在运动中学会“做人”。比如，在篮球比赛中，教师会引导学生“尊重裁判判罚，不抱怨”；在长跑中，会提醒学生“不抄近道、不放弃同伴”；在学生受伤时，会组织其他同学“主动帮忙、暂停比赛”。这些看似微小的细节，实则是在传递“规则至上”“尊重生命”“互助友爱”的价值观。书中一位名师说：“我教过的学生里，有人后来成为医生，有人成为程序员，但他们都反馈，体育课上学到的‘面对输赢的心态’‘团队协作的方法’，比任何一个运动技能都更有用——这才是基层体育工作最长远的意义。”

三、课堂问题解决实操：从“困境”到“突破”的名师策略

基层体育教学中，教师常常面临“学生怕累怕苦”“技能差异大”“安全风险高”等问题，而《体育名师的教学智慧》最具价值的部分，就是提供了“可落地、可复制”的实操解决方案，让问题不再是“教学障碍”，而是“创新契机”。

1. 应对“学生抗拒体能训练”：趣味化改造+分层任务

体能训练（如长跑、蛙跳、俯卧撑）是体育课的重要内容，但学生普遍觉得“枯燥、累、没意思”，甚至出现抵触情绪。书中多位名师的解决方案核心是“将‘任务’变成‘游戏’，让‘统一要求’变成‘个性选择’”。

例如，一位名师将“长跑训练”改为“‘校园寻宝’定向越野”：提前在校园的操场、花坛、教学楼角落设置10个“宝藏点”，每个点放置一张卡片（卡片上有运动小任务，如“做3个深蹲”“和同伴击掌”）；学生分组出发，需要根据地图找到所有宝藏点，完成任务并返回起点，用时最短的小组获胜。这种设计让长跑变成“闯关游戏”，学生在寻找宝藏的过程中，不知不觉完成了体能训练，甚至有人课后问：“老师，下次还能玩这个游戏吗？”同时，针对学生体能差异，名师们会设置“分层任务”：比如俯卧撑，基础弱的学生可以“跪姿做”，基础中等的学生“站姿做”，基础好的学生“负重做”；每个层次的任务都有明确的目标（如“完成5个”“完成10个”），学生只要达到自己层次的目标，就能获得肯定。这种“不与他人比，只与自己比”的模式，让学生逐渐克服对体能训练的恐惧，主动挑战更高层次的任务。

2. 应对“学生技能差异大”：“核心+选择”分层教学法

同一个班级中，学生的运动基础差异极大：有的学生从小参加体育训练，技能熟练；有的学生几乎没有接触过运动，连基本动作都不规范。统一教学容易导致“基础好的觉得无聊，基础弱的跟不上”，甚至出现“基础弱的学生因怕犯错而不敢参与”的情况。

书中一位名师提出的“‘核心技能+个性化选择’分层教学法”完美解决了这一问题。以篮球教学为例，具体步骤如下：

1. 统一核心技能讲解：先花10分钟，全班统一学习“运球”的核心动作（如“低运球时膝盖弯曲，重心下沉”“手按球的上部，不是拍球”），确保每个学生都掌握基础原理。

2. 设置三个任务区：

◦ 基础区：任务是“原地运球30秒不丢球”，教师重点指导动作规范，帮助学生克服“球总跑掉”的问题；

◦ 提升区：任务是“行进间运球绕过5个障碍物”，教师指导学生“如何边跑边控制球的方向”；

◦ 挑战区：任务是“运球后与同伴完成一次传球+投篮”，教师指导学生“如何观察同伴位置，把握传球时机”。

3. 自由选择+动态调整：学生根据自己的水平选择任务区，教师巡回指导；完成当前任务后，学生可以申请挑战更高层次的任务区。

4. 混合小组比赛：最后15分钟，组织“混合小组比赛”（每个小组必须包含基础区、提升区、挑战区的学生），要求“每个学生都要触球”，基础好的学生负责组织进攻，基础弱的学生负责传球、防守。

这种教学法既保证了“核心技能人人掌握”，又给了学生“自主选择的空间”，同时通过混合小组比赛，让基础好的学生学会“帮助他人”，基础弱的学生在同伴的鼓励下敢于参与，真正实现了“兼顾差异，共同进步”。

3. 应对“运动安全风险”：“课前-课中-课后”三步安全法

体育课的安全问题是基层教师的“心头大事”，一旦发生意外，不仅影响学生健康，也会打击学生对运动的兴趣。书中一位有20年教学经验的名师，总结了“‘课前-课中-课后’三步安全法”，覆盖了教学全流程，有效降低了安全风险。

• 课前：预防为先：

1. 场地器材检查：提前10分钟到操场，检查跑道是否有碎石、篮球架是否牢固、跳绳是否有断裂，确保器材安全；

2. 学生身体询问：上课前问“有没有同学今天身体不舒服？（如感冒、肚子疼）”，对身体不适的学生，安排“场外观察+轻量活动”（如记录比赛得分、帮忙递水），不强迫参与高强度训练；

3. 安全意识提醒：用1分钟讲“本节课的安全注意事项”（如“跑步时不要突然变道”“传球时注意周围同学”），并通过“提问”强化记忆（如“如果看到同学要摔倒，我们应该怎么做？”）。

• 课中：动态监控：

1. 充分热身：安排10分钟动态热身（如关节环绕、高抬腿、弓步压腿），避免肌肉拉伤；

2. 实时观察：教学过程中，重点关注“体质弱的学生”“兴奋度高的学生”（前者容易体力不支，后者容易忽视安全），发现学生脸色苍白、呼吸急促时，及时让其休息；

3. 规范动作：对有风险的动作（如跳远、跳高），先做“慢动作示范”，再让学生“分组练习”，教师逐个纠正动作，避免因动作不规范导致受伤。

• 课后：收尾保障：

1. 静态拉伸：用5分钟带领学生做静态拉伸（如压腿、拉伸肩背、按摩腿部肌肉），帮助放松，减少运动后肌肉酸痛；

2. 安全小结：简要总结“本节课的安全情况”，表扬“注意安全的同学”，提醒“下次需要改进的地方”；

3. 课后追踪：对课上有轻微不适的学生，课后通过班主任或家长了解情况，确保无后续问题。

这种“全流程、无死角”的安全管理方法，既让学生感受到“老师很关心我的安全”，也让教师的教学更有底气，有效避免了安全事故的发生。

结语：做“有温度、有智慧”的基层体育教育者

读完《体育名师的教学智慧》，我最大的收获不是“学会了多少个教学技巧”，而是重新确立了对基层体育工作的认知：我们不仅是“教运动的老师”，更是“用体育育人的教育者”；我们的课堂不仅要让学生“出汗、练身体”，更要让他们“学会做人、学会成长”。基层体育工作或许平凡，没有惊天动地的成就，却关系到每一个学生的健康与未来；或许琐碎，要应对各种课堂问题，却能在解决问题的过程中，找到教育的乐趣与价值。未来，我会带着书中的“智慧”，坚守“以体育人”的理念，用趣味的教学设计吸引学生，用科学的方法帮助学生，用温暖的态度关爱学生——因为我知道，每一堂体育课，都是在为学生的人生“播下坚韧、自信、合作的种子”，而这，正是基层体育教师最珍贵的使命。