读《费曼学习法》有感

莆田第一中学  韩 闽 江

费曼学习法是由加拿大物理学家费曼所发明的一种高效的学习方法，费曼本身是一个天才，13岁自学微积分，24岁加入曼哈顿计划（核武器计划）；而Google创始人谢尔盖布林都在使用的学习方法，比尔盖茨、乔布斯、拉里佩奇都是费曼学习法的拥戴者。加拿大人斯科特.H.杨（Scott H Young）使用这种方法，只用一年时间自学完成了 MIT 公开课上的 33 门计算机科学课程，正常情况下需要四年才能修完，并最终通过了所有考试！另外有一则报道说：一个农民让自己的孩子每天去学校上课回来教学过的内容，这样可以一份学费学两次，就这么一个单纯的想法，他的孩子学习成绩一直很优异最终考上了清华。不论上面的报道是否属实，但它正是费曼学习法的典型体现。费曼学习法用通俗易懂的话来说就是：通过向别人清楚的解说某一件事，来确认自己是否真正弄懂了这件事。

那么，费曼学习法到底是什么呢？

这要从费曼说起。费曼，全名理查德·费曼，美国著名物理学家，于1965年获得诺贝尔物理奖。在沉迷于美妙的物理世界的同时，他还热衷于教育事业，喜欢向人们深入浅出的讲解艰深的物理知识。在他的自传里，他提到曾纠结于某篇艰深的研究论文。他的办法是，仔细审阅这篇论文的辅助材料，直到他掌握了相关的知识基础、足以理解其中的艰深想法为止。费曼技巧，亦同此理。对付一个知识枝节繁杂如发丝、富有内涵的想法，应该分而化之，切成小知识块，再逐个对付，你最终能填补所有的知识缺口，否则，这些缺口将阻挠你理解这个想法。事实往往是这样的：在实践中得到了检验的优秀学习方法，在理论上也能站得住脚。

近年来，哈佛大学的“学习吸收率金字塔”风靡一时。

美国国家训练实验室研究证实，不同的学习方式，学习者平均效率是完全不同的。传统学习方式，例如听讲、阅读，往往属于被动的个人学习，学习吸收率低于30%，而如果采取主动的学习方式，例如小组讨论，转教别人，学习吸收率可以达到50%以上。而在这个金字塔中，学习吸收率最高的，恰恰是费曼技巧强调的“模拟教学学习法”，吸收率达到了90%！

在费曼离世二十多年后，教育专家们指出：“达致最佳成效的方式为：富有工作经验的学生与能居中串起并能扮演辅导角色的教授，共同在课堂上讨论。宗旨为‘搭建起实务与理论的好桥梁’。”

这也正是费曼技巧的精髓：以教促学，积极学习，在学习过程中，结合理论（理论学习）和实践（将学到的知识传授给他人），以达成更高层次的学习。

费曼学习法可以归纳为以下6个步骤：

第一步，获取理解知识。这里面要强调两点，一个是获取。大家学习不要贪多，不要太杂，一定要精。像上面说的，获取知识的渠道是越来越多，想学习时间管理，光书就有很多，音频视频课就更多了，这么多的情况下，不要觉得看得多，听的多，就能学的多。之前就有小伙伴遇到这种情况，看的多了反而更加混乱了，这本书上说要这么做，另外一本书上又说这么做不好，到底该听谁的？要学的知识，一定要根据自己的情况来做出选择，也可以参照别人的一些评价和推荐来做出选择，想要学习时间管理，选择一到两本书，或者参加一两个课程完全就够了。另外一点是要理解。因为时间和精力都不够，而且也有急于求成的心理，所以好多人都没有达到理解状态，只能是拿过书来匆匆翻一翻，了解个大概，过了就忘了。想要理解，至少需要把这本书翻三遍，第一遍只是知道大概说了个什么；第二遍应该知道哪块是重点；第三遍就会做出一些判断，这样才能理解，才能说掌握了这部分的知识。

第二步，复述知识。这个复述是可以参照书本或者做的笔记来的，当然并不是要你按书本或者笔记读出来，而是要你把觉得学到哪些东西用自己的语言说出来。复述的过程其实也是加深理解的过程。（设想一种场景，你正要向别人传授这个概念。在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样. 当你这样做的时候, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少, 以及是否还存在理解不清的地方。）

第三步，再次复述。刚才第二步是可以参照书本和笔记的，这次是任何东西都不看，只是根据自己的记忆，结合大脑的想法来把所学的东西复述出来，看看你能说出多少。如果这个时候能说出很多，说明这个东西真的是掌握了；如果一离开书本和笔记，大脑就一片空白，证明掌握的还不行，还需要继续回顾。（如果你感觉卡壳了, 就回顾一下学习资料。无论何时你感觉卡壳了, 都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分, 直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止。）

第四步，循环加强。需要看下第二步和第三步是否对自己满意，如果不满意，需要回顾后加强一下，完了再来复述，一直到自己满意为止；如果满意了，可以尝试用更简单精炼的语言来叙述。不断的提炼，就能提炼出知识里的精华。（为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达。最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念. 如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅 -- 你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系, 以便更好地理解它。）

第五步，反馈反思。前面几步都是自己对自己来说的，最终只是自己觉得学的还不错，这一步是要把你所学的东西来说给别人，分享出去。这个过程也是再次验证，再次加强理解的一个过程。你跟别人分享的过程中，如果别人很容易的通过你的语言就能明白的话，这说明你掌握的还是不错的；如果说了半天，别人都不理解，不明白，要么是语言组织上有问题，但更重要的还是自己学的不够扎实。比如在分享过程中，别人问你一个问题就不知道怎么回答了，这就说明学的不全面，不深入。根据别人的反馈再来反思一下，哪儿学的不扎实，哪儿需要再次加深。

第六步，实践检验。实践出真理，通过实践是最有效检验巩固所学的知识的。学了很多时间管理，可还都是书本上的理论，最终有没有用，还是需要你实际应用下，实践了才能发现这些东西是不是真的有用，是不是真的适合自己。而且实践的过程上又会发现好多好多的问题，尝试去解决这些问题，就能够更加的加强学习效果。

“费曼学习法”是一个让你学习效率、效果大幅提升的学习技巧，核心思想：制定学习目标（通常是一个“概念 ”），并以“教”的方式来学习，在教的过程中发现问题，解决问题。就像给洋葱一层层剥皮，渐进的学习方法。所谓的终极学习法，不过就是给别人讲解学过的知识，在讲解的过程中，知识在大脑中再现，重新组合，建立稳定的知识联系，同时也促使出进一步的思考和验证来填补现有认识的漏洞。费曼技巧的精髓，就在于这里通过模拟“教授”的过程，把那些认知漏洞挖掘出来，然后消化、理解清楚。而我们学习的真正目的，不就是这样么，找到问题，搞定它，自身得到了提升。