读《体育趣味课课练1260例》一书有感

莆田第一中学   吴继清

    党中央十八届三中全会决定告诚中国的学校体育人:要加强体育课和课外炼，促进学生身心健康、体强健，中国学生的体质下降已让国家和人民忧心神神，课内体育锻炼必须加强，“课课练”的恢复势在必行。但是，体育教师不是不知道要锻炼学生身体，而是不知道如何有效和安全地锻炼学生身体，不知道如何简便地去锻炼学生身体，更不知道如何简便地且让学生快乐地炼身体。

    学英语要做练习，学语文要练习，学数学要儆练习，学什么都要做练习，从这个角度上讲，学体育也要做练习，况且，不是以“知晓”，而是以会做为最终目的的体育学习就更需要练习了。因此体育课提倡的就是体育教师的“精讲和学生的“多练”。那么，在一个教学原则是“精讲多练”的课堂里，自然是“课课练”的课堂了吧?如果我们所说的“课课练”是如此(为巩固所学运动技战术而进行的练习)含义的话，我们今天的讨论就可以应该结東了，也就没有争论的必要了，因为“课课练”是天经地义的事情。但是，现在所说的“课课练，其实并不是针对所学的技战术的巩固和提高而进行的练习，而是为増强学生素质的体能锻炼，是发展学生走、跑、跳、投、支撑、攀吧、悬垂、负重、搬运、翻滚、爬行、平衡等各种能力的身体锻炼。

    20世纪末的体育教师上课非常认真，内容非常充实，要求非常严格，尽管运动量比较大，可学生出于对教师的敬重，都积极和教师配合，对教师布置的任务完成得一丝不荀，有时感觉也很累但兴趣很浓，目标达成度高。但近些年来，老师感到学生中的“反抗意识”强。近年来，随着新课程的实施，把增强学生体质最好的办法“课课练”的传统丢了，坚持以学生为中心、唯学生兴趣论，课堂欢天喜地、表扬赞许满天飞，注重了形式、忽视了实质，在淡化技术思潮的影响下，学生的体质日趋下降，体育课堂教学的本质目标难以实现，这是广大教育工作者非常担忧的事。

    “课课练”严格说来应该叫“身体素质课课练”，如果真正进入每一堂课，还是有所讲究的，包括练什么，怎么练练到什么程度，都应该认真考虑的，而不能流于形式，仅仅是每节课预留出五分钟左右的时间，随意性地进行一些素质练。

    面对着广大学生的不锻炼，或者是枯燥无味的体育锻炼，深知“现在学生太懒，什么锻炼他们都不会喜欢”“现在只要一锻炼就会出现安全问题，我们不敢练”“锻炼的方法只有那么多，锻炼本来就枯燥嘛”等说法，是退缩在学生锻炼面前的那些体育教师的借口，其实，体育锻炼的方略多种多样，体育锻炼的方法千千万万，体育锻炼绝不应如此的枯燥和干瘪。

    在当前的形势下，学校体育人必须在体育课中利用一切可以利用的时间去锻炼学生身体，并迅速地让学生的体质状况有一个明显的改善其实，学生体质的迅速改善并不难，现在学生跑不快，跑不长，柔差，没力量，软绵缩，也就是我们常说的“软、硬、笨、胖”，但实际上差的就是速度、力量、耐力和柔制几个基本素质，面这些素质很多都是可以迅速提高的，几个素质之间具有相互促进的关系，如力量好了，速度就会提高，灵敏性也强，耐力好了，速度也会提高，等等，关键是要立即着手锻炼，不能等，也不能观望，大家应该立刻在体育课中恢复“课课练”，这是迅速提高学生体质的当务之急和必经之路定会有老师说，现在学生体质太差了，没法练呀，面且锻炼还会出危险，其实不然，体质弱也有针对弱体质的锻炼方法，连病人都可以进行身体锻炼，咱们正常的孩子怎么就没法练了呢?学生的体质是弱，但越弱就越得练。我们不但要练学生的力量、速度和耐力，还要大幅度提高学生的基本体能。当前的学生一着点风就感冒、一受点热就中，一受点凉就发烧，一站队升旗就会量倒，这些本应该在青少年时代不会出现的同题在当前却越来越成为了普遍的现象，应该说，学生基本体能和基本的适应外界环境的能力的锻炼是刻不容缓了。

    我们应该有信心:青少年学生的体质健康是可以在我们的努力工作下，得到大幅度和快速地改善的，要通过体育课中多种活动和冷、热、风、雨等多种自然环境的锻炼，有效地增强学生的基本体能和适应外界的能力，应该通过每堂课的5～10分钟的体育锻炼来迅速地增强青少年体质。至于运动中的危险，体育教师必须要根据学生的具体情况，循序渐进地进行体育锻炼，循序渐进地增加运动量，循序渐进地增加运动的难度，要一点一点地，一步一个脚印地增强学生的体质，提高学生的灵敏度和力量，提高学生的自我保护能力。如果体育教师明天就让学生们上双杠、明天就爬杆，那学生不得个个都摔下来呀?如果在学生心肺时力很差的情况下就让他们快速地跑1500米和800米，那么后果可能就会更加严重。因此必须牢记:不要无所作为，望洋兴叹，也不要一蹴而就，揠苗助长。

    如何科学地、安全地、有效地、有趣地、具有教育性地锻炼身体真是个大学问，也是体育教师的真能力和真本事，需要我们好好地去研究和讨论。当前困扰体育锻炼的障碍其实就是”内容太枯燥，学生不愿动”“锻炼有危险，校长有担心”“锻炼没效果、体质照样差”“场地器材少，人多练不了”四个主要问题，这四个问题都是“有解”的问题，其实就是身体练习的趣味性、安全性、针对性、简易性、集体性、竞赛性的问题，只要我们抓住锻炼的特性，找到诀窍，困扰学生体育锻炼的问题就会迎刃而解。